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晨起空腹吃完降压药去运动好不好?各种不同情况,分别为你说清_

发布日期:2021-01-24 01:58   来源:未知   阅读:

还有一种情况值得注意,就是要考虑身体其他方面问题的运动风险预防,比如有糖尿病问题的朋友,就不推荐清晨空腹进行运动锻炼,空腹运动时,体内的血糖消耗得不到及时的补充,就很容易会出现四肢乏力,出冷汗,心悸,眩晕等症状的低血糖问题,这种情况下,把运动时间段安排在两餐之间,尽量减少低血糖的发生风险,就是更合理的运动安排了。

综上所述,清晨起床后空腹服用降压药,只要药物不受进食影响,不需要餐后服用,同时晨服降压药后,能够控制血压平稳达标就可以,如果不行,可以通过调整用药方案或用药时间的方式,来加强血压的调控;清晨空腹吃完降压药后运动行不行,还要结合个人的实际情况,如果不会带来心脑血管的健康风险,晨起运动当然也没有问题,但如果有晨峰高血压或糖尿病问题的朋友,盼望着为自己“心理充电”编剧而损失本身节,可以尽量限制其他时间段来进行运动锻炼,以减少运动带来的血压血糖健康风险。

现在多数的常见降压药都是长效降压药物,每天服用一次就可以有效的在24小时内起到控制血压的作用,因此,对于长期服用降压药的朋友来说,何时服药就成了我们值得注意的问题。大多数的降压药物,都不受进食影响,因此,不管是空腹吃,还是饭后吃,一般都是可以的,由于降压药的种类繁多,我们在此就不一一列举了,大家不妨在服用相关降压药物前,仔细阅读下药品说明书,如果说明书中没有明确指出是饭前还是饭后服用,就不必太过纠结这个问题,空腹服用或餐后服用都是可以的。

但如果您有晨峰高血压的问题,而且服药也没有很好的控制住晨峰高血压,这种情况下,就不建议您在清晨进行运动锻炼了,长期的运动锻炼,能够有效的加强血压控制,降低身体的整体血压水平,但在运动锻炼时,由于身体活动量变大,心率加快,也会出现血压一过性升高的情况出现,因此,如果有晨峰高血压问题的朋友,在运动时,正好这种运动导致的血压升高和晨起后交感神经兴奋导致的血压升高相叠加,带来的血压升高的幅度和健康风险,可能就会更大,虽然不是一定会有危险,但还是尽量避免的好。

对于降压药的服用时间选择,一般建议是白天,对于很多高血压患者,我们都推荐清晨服用降压药的方式来控制血压,别是有晨峰高血压问题的朋友,在晨起后服用降压药,当出现晨峰高血压时,降压药刚好被吸收起效,能够更加有利于有晨峰高血压问题朋友的血压高峰控制。但如果血压高峰出现在下午的朋友,可可以考虑午间服用降压药也是可以的,一般不推荐晚上服用降压药,在夜间,人体交感神经活跃度下降,血压一般都会处在一个较低的水平,如果晚上或睡前服用降压药,会导致出现低血压的风险增加。虽然现在的药物多数是长效药物,服用一片就可以24小时内发挥降压作用,但通常来说,药物口服进入人体后,都会有一个血药浓度的高峰期和降压效果最强的时段,一般与选择的服药时间,能够使得血压高峰时段与药物的血药浓度达峰时段保持一致,从药理学上来说,一般能够获得更好的降压效果。

再来说说高血压患者清晨运动的事儿,运动锻炼对于高血压,心血管疾病高危风险患者来说,都是很重要的生活调理方面,因此,我们也一直强调高血压患者,想要做好血压的控制,在生活调理方面,长期坚持的运动锻炼也是必不可少的一个方面。在运动时间选择上,清晨并不是一定不行的阶段,主要还是看我们自身的一个血压波动规律和其他方面的健康状态来确定,比如说,您的血压高峰并非出现在清晨,或者已经通过长期服药,把血压控制的平稳达标了,这种情况下,清晨空腹运动锻炼,也不会有什么太大的风险,习惯这样锻炼,这样锻炼就好。